准妈产后2-3天吃些什么好？

概述

今天是我姑娘生了孩子的第２天，刚刚生产完的产妇体质虚弱是需要补充食物补充能量的。但是不同生产方式的产妇，产后两三天能吃的食物也不一样，因此要注意如何饮食才正确。一般来说自然分娩产妇产后恢复是比较快的，很多时候一两天就可以出院了，而剖腹产的产妇妈妈由于身上的伤口需要一段时间才能恢复，所以住院的时间比较长，那么我想知道准妈产后2-3天吃些什么好。

步骤/方法：

1 自然分娩的妈妈最好是吃些流质或者是半流质的食物，而且要记得一定要忌口辛辣刺激的东西，如果吃了辛辣刺激的东西不仅会影响到产后恢复还有肠胃功能恢复，更是影响到宝宝的哺乳质量。所以产后新妈妈们可以吃些小米粥，或者是鸡蛋羹等易消化又有营养的东西。

2 剖宫产的妈妈们经过了手术，身体的虚弱程度比自然分娩的妈妈们更弱，对于肠胃的变化也比较大，恢复起来需要的时间也比较长，所以在伤口的恢复期，饮食要特别注重细节。两天后，可以吃一些流质食物，但是要等到排气后才能吃些半流质的食物，如稀饭、面条等。

3 剖腹产的妈妈们在分娩时出血比正常的顺产的妈妈们多，因此很多患有产后贫血的多为剖腹产的妈妈，因此在产后两三天可以进食的时候就要补充一些富含铁元素的食物，如菠菜、猪血等。特别是已经母乳喂养宝宝的妈妈们更是不能吃，会间接的伤害到宝宝的肠胃。

注意事项

准妈妈一定要知道产后两三天，特别是剖宫产的，剖宫产的出奶时间比较晚或者是比较少，这是正常的，不用着急就大补特补催促产奶，这样反而容易使妈妈得乳腺炎。妈妈们在伤口还没有恢复时少吃深颜色的食物，避免疤痕影响美观。