四招改变产后乳房下垂萎缩

概述

我想向大家咨询一下，怎么样做才能够预防产后乳房下垂。我今年三十岁，怀孕已经三个多月的时间了，结婚已经有五年多的时间了，一直都没有孩子，好不容易怀孕了，心里非常的高兴。而且又不像其他的孕妇，有很多的不适症状，所以我是属于吃得好睡得香的那种，体重也长了不少，但是最近在一个孕妇群里看见一个已经生过一胎的母亲说过她生完孩子哺乳之后胸部下垂的特别严重，不但下垂，而且还失去了弹性，变得很干瘪。所以我想了解一下有没有什么方法能够预防或者是改善产后胸部下垂。

步骤/方法：

1 女性在怀孕时以及生产之后，乳房的确会出现一系列的变化，一般情况下都是在怀孕的时候，乳房会明显的变大，这是因为怀孕时荷尔蒙的影响，乳房里面的组织以及乳腺的组织就会增生，等到生产结束之后，荷尔蒙就恢复到正常水平，所以乳房就会变小，但这个时候皮肤已经被撑大，所以自然乳房看上去就会松垮下垂。

2 如果想要改善或者是预防这种情况的话，建议女性无论是在生产之前还是生产之后一定要坚持佩戴文胸。有一些产妇在生产结束之后因为要哺乳，为了方便哺乳就不戴胸罩，这样的话就会使胸部下垂更严重。

3 另外，你现在哺乳期的时候，一定要采用正确的喂奶方法，最好是两个乳房交替的喂奶，如果宝宝一直只吃一侧奶的话。两个乳房就会出现一大一小不对称的情况，另外也可以经常按摩乳房。这样能够促进乳房的局部血液循环，有利于促进激素分泌。

注意事项

另外与产妇在洗澡的时候最好是选择淋浴，因为淋浴上都有莲蓬头，可以莲蓬头做一个按摩工具，控制水温，最好是冷热交替喷洒在乳房上，这有利于提高胸部的皮肤张力，从而预防胸部下垂。