五个小关键让产后不再脱发

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2017-05-26 13:44:44
概述

历经十月怀胎的憧憬,伴随天籁般婴儿的啼哭声,新妈妈开始了伟大的新历程。然而,在欣喜之余,忽然发现梳子和手上遗留的发丝比以往多了,前发际线开始后退,头发开始变稀,脱发的烦恼不约而至……生了小宝宝,新妈妈怎么那么容易掉头发?这就是我们常说的产后脱发。产后脱发是非常常见的,大约有1/3的妇女在生产4个月后会有掉发的现象。加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些都是造成脱发的因素。下面小编就教大家几个不再脱发的小方法。

步骤/方法:

1 首先在孕期和哺乳期妈妈们一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪会加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

2 一般产后掉发情形是会自己恢复的。一般大约在产后6个月后,头发的比例会逐渐恢复,6~12月内便能够回复至原来的头发密度,不过,可别因为掉头发而使得精神压力过大,间接影响到掉发的现象。

3 除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

注意事项

建议在妈妈们在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变,因此时的头发仍然属于容易脱落的时期,染烫发的药水本身或是上卷子时的力道太强,很容易就会将头发扯下,加重脱发的情况。

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