教新手妈咪如何迎战手疼脚痛

概述

女人生完孩子以后总会面临这样那样的问题，通常情况下，由于长期的坐姿抱着孩子哺乳，还有就是经常下地走动都会导致女人的手臂胳膊还有脚部的疼痛，如果女人在坐月子的时候，不注意保养自己的手臂手腕和脚的话，将会留下病根，就是我们经常说的月子病，因此在月子里女人一定要好好的注意这些方面，但是有的时候一些女性可能会忽视这些，那么新手妈妈们该如何应对手脚疼痛呢？下面我就给大家详细的说明，希望能对一些新手妈妈有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，如果女性在产后出现手脚疼痛的情况有可能是劳累所致，比如说长期保持一个姿势抱着孩子喂奶，这样的话容易引起手部手臂疼痛，还有就是经常下地走动，在身体的骨头方面完全愈合的情况下过度的劳累容易引起脚痛，所以这个时候叫卧床休息，不要随意下地走动，为孩喂奶的时候要采取测糖的方法。

2 如果女性出现了手痛脚痛的情况，那么这个时候一定要加强补充营养减少活动，注意休息，在产后的前半个月是非常关键的，从产后的第三个礼拜开始可以适当的做一些活动，但是也不能太长的时间，所以月子里尽量的休息。

3 在注意不要劳累的同时，产后的女性们还要加强营养，多补气血，尤其是对于母乳喂养的妈妈营养加强更加的重要，不仅有利于自身的恢复，而且能够给孩子提供更好的营养，使孩子身体健壮这一点是非常重要。

注意事项

以上的就是我给大家分享的关于产后的新妈妈如何应对手脚疼痛的这一情况，同时女性朋友们还要多喝水，因为水有利于身体机能的代谢，有利于身体的恢复。