如何过一个轻松健康的热月子？

概述

炎热的夏天坐月子?想想就可怕，夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐!遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆说这个不能做那个不能做，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头。这些婆婆说的那些不能做的都科学吗?来看看夏天如何舒舒服服的坐月子吧。

步骤/方法：

1 夏天坐月子是可以洗澡洗头的，在生完孩子一个星期后，恢复的差不多了就可以在温水中洗澡。那么热夏天，一个月不洗头、洗澡，是不可能的。不卫生不说还可能造成造成皮肤发炎，长痱子。洗澡时用温水，洗后要完全擦干，不要让皮肤带着水分，不要着凉。剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，恢复不好就再等等。

2 夏季坐月子能不能吃水果呢？答案是可以。水果中有很多维生素，对新妈妈的精神恢复有很大好处的;水果也可以防止宝妈便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。生完孩子一个星期不要吃梨，西瓜。水果加热，放可长时间就会没营养。

3 夏天坐月子一定不要吃冷饮。生完孩子身体特别虚，多吃温热的食物，帮助恢复。如果宝妈们不忌嘴吃凉的，影响消化。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以喝绿豆汤、西红柿，吃水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料要躲得远远的。

注意事项

在吃饭和生活方式上，产妇一定要有充足的睡眠，饮食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动，不能久站或久蹲。添了宝贝后，新妈咪的生活被改变了月子要照顾宝宝，又要养身体，如果不留意犯下一个个错误，会对自己的身体康复和宝贝的健康造成影响。