拉玛泽生产呼吸法

概述

可能很多人对于拉玛泽生产呼吸法并不了解，其实这是一种心理预防式的分娩准备法，这种方法是从怀孕七个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉的控制，产前体操已经获悉技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩的时候能得到注意力集中在自己的呼吸控制上，从而转移疼痛适度放松肌肉，能够充满信心，在产痛的分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

步骤/方法：

1 其实有很多的准妈妈由于没有经验，在出现临产的时候都可能会出现紧张害怕并不知所措，所以很多人因此发生了难产或者是损伤会阴部，能够轻松而顺利的出生宝宝，很多时候取决于分娩前的一些准备工作。

2 如果在分娩前用心的练习拉玛泽分娩法，做一些助产体操身体放松和呼吸技巧等练习，在产痛来临的时候会能得到帮助，减少减轻痛苦，有助于宝宝轻松的顺利出生，而且拉玛泽生产呼吸法必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。

3 其实分娩是一个正常自然的健康过程，分娩的经历深深影响很多妇女以他们的家庭妇女们的内在智慧能够引起他们度过分娩。，而且妇女们在分娩时一定要有信心与能力会因医务人员的表现及分娩地点客观因素增强或者减少的。

注意事项

女性在选择分娩的医院时，可以选择安全的医院或者家中进行分娩教育，可以鼓励妇女们对健康保健作出选择，对自己的健康负责，并相信自己内在的智慧，孕妇在分娩的过程中因紧张无法保证完成步骤，在医生的配合下来进行完成分娩。