学习产后妈妈大肚子收缩术

概述

产后的妈妈肚子一般都会增大好几厘米。我没生孩子的时候，腰围一尺八，生完孩子半年过后，我的腰围始终停止在二尺四，从一尺八变成二尺四，买裤子一下子需要大两个码，腰围一变粗，我整个人看起来矮了很多，感觉自己活脱脱的一个老大妈了，老公偶尔也调侃我说，你看你现在的腰围比我都粗了，他是开玩笑，但这些话，激励着我赶紧减掉腰上的肥肉。

步骤/方法：

1 我首先买回了一个质量很好的收腹裤，是那种透气性很好，而且弹性很大的那种，我除了睡觉没穿，其他时候都是戴着，因为那个时候孩子也不吃奶了，所以我大胆的开始节食，我每天只喝酸奶。

2 光这些肯定是不行的，我每天早上六点半起床，风雨无阻，我买回了跑步机，我在跑步机上跑步差不多一个小时，我的汗水顺着我的腿部流下了，我妈妈看见了，都很心疼的，但我必须对自己狠一点。

3 晚上我把孩子交个父母，我去健身房一起上瑜伽课，这样的日子头一个星期，可以说是魔鬼般的日子，但我坚持过来了，我下床都是慢慢爬下来的，身体的肌肉每个地方都很头疼痛，但过了疲劳关，你就胜利了。

注意事项

我减肥第一个月，身体迅速下降十五斤，腰围从二尺四下降到二尺一，我信心百倍，坚持第二个月，第三个月，三个月以后，我身材回到了从前，甚至比以前更有曲线，其实某些时候，必须对自己狠一点。