有助于孕妇顺利顺产的小诀窍

概述

人们都说生孩子是非常的疼的，生孩子的疼痛指数相当于几根骨头同时断裂，但是每一个女性都是希望能够更好地顺产的，顺产的时候宝宝从阴道自然分娩，产道的挤压对宝宝有很大的好处的，能够更好的提高孩子的免疫力和抵抗能力，所以生孩子对于第一次生宝宝的妈妈们来说还是非常的可怕的，下面我就教大家有助于孕妇顺利顺产的小诀窍，希望对宝妈们有所帮助。

步骤/方法：

1 难产的很大一个原因是婴儿体重太重，很多的孕妈妈为了胎儿的健康成长，都会补充过量的营养，这样不只是自己发福很厉害，还有可能造就一个巨大婴儿，这样的话自己生产的时候是特别危险的，所以宝妈一定要注意自己的日常饮食，不要让自己和宝宝营养过剩。

2 孕妈妈在怀孕期间一定要特别注意饮食健康，饮食一定要合理，要控制体重。千万不要暴饮暴食哦。饮食尽量以清淡容易消化，并且营养价值高为主。千万不要吃一些辛辣油腻刺激性较强的食物。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

3 平时的时候宝妈可以做一些有助于生产的小运动，背靠墙站着，两个腿分开距离和自己的肩膀一样宽，然后慢慢的向墙下滑，直到自己坐下为止，保持这样的做自己秒钟，然后重复这样的动作，反反复复十次左右，这样有助于宫颈口的打开，有利于给胎儿更大的空间进入产道。

注意事项

对顺产要有信心，如果你一直都有顺产的打算，那么在临产之前和进入产程之后也要更加增强自己的自信，并且要休息好，吃好，这样能够保存体力，虽说顺产是有些疼的，但是只要胎儿的胎心没事，就应该鼓足士气，一直到孩子顺利分娩。