临产了如何化解产前恐惧？

概述

产前恐惧是日常生活中大多数女性都会面临的一个问题，产前恐惧是非常正常的，我们不要把它当作是一种疾病，因为在产前女性朋友们都会变的紧张，感到有压力，这些都是因为是由担心胎儿健康以及分娩状况引起，严重的分娩恐惧对孕妇和胎儿都不利影响，因此家人要多关怀准妈妈，帮助准妈妈缓解焦虑。也可以在分娩的时候陪在孕妇的身边这样也能缓解分娩所带来的压力。

步骤/方法：

1 分娩恐惧，一直是准妈妈分娩前常见情绪之一。分娩恐惧症，就是指产妇在生产之前，由于巨大的心理压力会产生的诸如担心，害怕，恐惧等不良的心理症状都属于产前恐惧。严重的分娩恐惧症不但危害产妇的身心健康，对胎儿的成长也非常的不利。

2 产后身体会影响自己的美貌也是女性所担心的，因为女性都是很爱美丽的，对身材的保持有强烈的要求。但产后的身材很容易发胖，对爱美的女性来说是难以接受的。其实女性在怀孕期进行适当锻炼，这也能帮助恢复身体的形态。

3 另外女性也会担心难产，有些女性有分娩恐惧症是因为害怕会难产，或者是在生产时有意外。怀孕只要时多注意孕期营养的适量、合理、科学，并进行适度的运动，就可以大大减少意外的可能性。

注意事项

准妈妈应该在心理上做好准备，因为心理上的准备和物质上的准备可以有效的缓解心理的压力，特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让准妈妈感到家人及医生为自己做了大量的工作，使准妈妈感到有依靠。