剖腹产后如何恢复

概述

在这个时尚为主流的社会时代，越来越多的女性都很注重自己的外在美。因为，男人多为视觉动物，喜欢美女，任何一个女人都不希望自己的丈夫由于自己的容颜老去，身材变形而抛弃自己。但是，作为一个女人，结了婚以后是需要生孩子的，而且大多数女性选择剖腹产生孩子，剖腹产虽然有一定的好处，但同样会给女性身体带来很大的伤害，比如伤口需要一段时间的恢复，恢复后容易留下疤痕，所以产后要懂得相应的修复措施。那么下剖腹产后如何恢复呢，接下来小编就为大家详细介绍一下。

步骤/方法：

1 平时要注意合理饮食：剖腹产后饮食注意要点少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间，逐渐缩小胃容，晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积，不过还是要保证营养供给充足，尤其是要哺乳的妈妈，更是要注重产后营养，科学的恢复身材。

2 产后如何立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。甲方肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒才有效果。

3 喝温开水，因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。每天早上先喝下一大杯凉开水，但不要一饮而尽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，正确的喝水习惯会为你的“美腹计划”提速的。

注意事项

产妇生产之后还是身体最重要，所以首要做的就是把身体养好，然后等到身体恢复就可以适当的增加运动量，另外就是剖腹产的女性恢复的要比顺产的慢，所以不能操之过急，另外就是在运动的过程中最好能够绑一段时间的腹带，这样能防止运动过程中器官下垂。