新妈如何缓解产后的疼痛

概述

都说妈妈生宝宝是紧张的战斗，对于很多的新妈妈来说，在生完孩子后在月子里都可能会出现各种的疼痛，会给妈妈们带来很大的影响，一般来说，新妈妈生完孩子后，多数都会出现浑身疼痛小腹痛等症状，对于这些症状来说一般都会慢慢的恢复，但是在恢复期，这种疼痛感会给新妈妈们带来很大的影响，新妈妈如何缓解产后的疼痛呢？我们一起了解一下吧。

步骤/方法：

1 尾骨痛的缓解方法：尾骨位于脊柱的最下端，这个部位疼痛是由于妈妈的骨盆比较狭窄，而宝宝的个头却比较大，宝宝头部在通过产道时，引起妈妈盆底肌肉和尾骨损伤。妈妈在躺或坐时，避免疼痛部位接触硬物，最好把柔软的垫子或橡皮圈垫在痛处。妈妈不要长时间保持一种体位，要经常变换坐卧姿势，适当下地活动，这样有助于减轻疼痛感。

2 小腹疼痛缓解方法：如果疼痛轻微，不需要做任何治疗，可以轻轻地按摩小腹，或者用热水袋热敷。如果疼痛比较明显，可以在中医师的指导下服用益母草膏或生化汤，促进恶露排出，也有助于减轻疼痛。剖宫产妈妈产后要多翻身，促进肠道恢复蠕动功能，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀，减轻疼痛。

3 浑身疼痛缓解方法妈妈可以先洗个热水浴，使全身肌肉得到充分放松，缓解肌肉的不适。然后在疼痛处搽些红花油，促进局部血液循环，加速乳酸等代谢废物的排出，从而减2.爸爸可以帮助妈妈轻轻按摩酸痛部位，放松肌肉，缓解疼痛。适当的运动也是能促进肌肉功能的恢复。

注意事项

产妇生完孩子后出现浑身疼痛，这些症状也是因人而异，妈妈要放松心情，而且适当的进行按摩，听些轻柔的音乐。要保持正确的睡姿，适当的运动，缓解浑身疼痛的症状。如果出了月子，身体仍然出现疼痛，一定要到医院去进行检查。