产后胸部下垂怎么恢复

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2017-07-29 10:45:13
概述

我没结婚的时候胸部就比较小,现在有宝宝了是母乳,胸部明星下垂,小胸的人希望胸部能变大,而大胸的人也有烦恼,那就是胸部下垂。尤其是对于产后的妇女来说,更是关注的焦点。而一般女人到了25岁,胸部也开始逐渐下垂。我27岁的表姐就是这样,25岁未生小孩前,胸部翘挺,但随着年龄的增长,过去的骄傲却成为了她的烦扰。哺乳期时因为没注意调养和辅助运动,导致胸部严重下垂。

步骤/方法:

1 多吃优质蛋白和油脂的食物,平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品,一定要每天都坚持吃500g左右的。除了蛋白质,还要给自己的身体补充一些油脂。虽体型的,比如花生、核桃、杏仁等不饱和脂肪酸的食物。

2 清洁护理加适当的丰胸按摩,现在正当的美容院里,丰胸产品做的也做的很成熟,要是有经济实力的话,又想节约时间,可以尝试一下,一般3-5周就能有一定疗效,但是平时自己也得适当保养哦,比如洗澡时,得采用冷热交替法来清洁胸部,同时给胸部做做按摩操。

3 穿合适自己的内衣,为了给自己美丽加分,小伙伴们总是不顾一切的挤胸造型。胸是挤大了,可是却发现自己的胸越来越变形,另外,正处于青春期的少女选购时尽量选择优质棉,贴身的内衣,这个时乳房轮廓也是形成期,选择内衣应尽量把胸部包裹,而且得透气,常采用T背心式和肩带交叉型。

注意事项

我们一定要注意产后一定要坚持运动扩胸,也可以进行适当的运动哦,想要结合丰胸效果。多进行胸部肌肉锻炼,这比使用任何的化学药品丰胸更安全,更有效,乳房看上去会自然的坚挺、结实,饱满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。

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