还在为自己身高犯愁么_健康经验_快速问医生

概述

对于20岁左右的朋友们，你们还在为自己的身高犯愁么？都以为这个年龄段就不会长了，其实则不然，有句老话说“男孩25女孩23窜一窜” 意思就是，到了23岁的时候身体还会再次增长。我的经验告诉我，这是正确的。在20岁出头的几年，我的身高增长了约3cm。不要小看数字，很高了。下面分享一下~

步骤/方法：

1 现在的季节是增高的最佳时期，不要错过，春天的时候，万物都在生长，包括我们的骨骼。这个时候要吃钙片，注意要多晒太阳。

2 要进行锻炼，再好的骨骼也需要运动才能增长。坚持每天跑步或骑车，一些不剧烈的运动。太剧烈反而会使骨骼累了，不想增长。

3 每天睡觉时间是身体增长的时期，睡觉之前要把身体尽力的拉伸，想象着它在生长，真的会长呢哦，只是微小的看不见，坚持着会有效果的。

注意事项

再好的方法重在坚持，只有一年半年的时候才会见效。不要错过这个年龄和季节

还在为自己身高犯愁么