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2013-05-05 15:59:47人的身体可以长多高,有些是在基因上,有些也在后天发展上,如何让自己长的更高,或者能再长高一些呢?这个要看个人的体质而言,而且还要看您的年龄段,采用安全有效的方法长高是具有安全性的,所以在长高年龄段的朋友们可以在饮食上多注意调节,这样你能长的更高。
1 首先要说的长高的人群,不是所有人都适合再长高了,如果您已经过了25岁,您基本上可以放弃这种长高方法了,您可以采用一些其他的有效增高方式,因为此方法只针对于在长高年龄段的孩子们,5-25岁之间,都是有长高可能的朋友可以偿试。
2 鱼类,非常丰富的营养价值,而且能容易消化和吸收,是非常好的长高食品之一,尤其是鱼头,孩子们更应该多吃,甚至是吸吮鱼头里的元素,其次就是牛奶,而且不建议喝太纯的牛奶可以加点水或果汁,因为太浓的牛奶不利于吸收,牛奶最好是煮一下最好,不要煮太久。
3 最后介绍的是主食,主食上建议可以多调配一些粗粮和面食,北方人一般都偏高,因为他们每天都是食用的面食,而且多吃蔬菜少吃肉食,这样才更利于吸收营养长高,还要保证充足的睡眠。
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