产后腰腹上的肉要怎么减？

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2013-04-26 16:46:49
概述

生完孩子以后腰上的赘肉很严重，我总是节食减肥，弄的孩子也没奶吃，后来是有经验的姐妹告诉我的方法，我觉得还很好用，和大家一起分享。

步骤/方法：

1 不要吃甜食尤其是巧克力，还有就是油脂太多零食，比如薯条和肯德基

2 一定要按时吃饭，不能挑食，要必须保证身体的营养，还有就是要记住多吃有助于减肥的蔬菜个一些用助于减肥的水果

3 尽量不要喝饮料，特别是可乐和雪碧还有就是奶茶，不能喝酒，啤酒也不能喝的

4 还有就是一定要记住吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是不能太油腻一定要清淡

注意事项

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