很多人一觉醒来觉得腰酸背痛，往往会责怪身体老了。事实上，身体老化只是原因之一。很可能导致腰痛是你睡觉的枕头出了问题。虽然枕头不是我们身体的一部分，但它是每天陪伴我们入睡的日常必需品。很多人对枕头的选择不是很在意，认为可以用就好。正是因为才会出现腰酸背痛的情况。选择合适的枕头可以消除疾病的侵袭。

　　那么,我该如何选择枕头呢?

　　关于枕头的选择有很多知识要了解。市场上的枕头可以说是多种多样的。什么样的枕头能更好的保护颈椎?枕头材料的选择原则是：硬度适中，透气性好。以下几种常见的材料在市场上的几种枕头材质分析，老人可以根据自己的实际情况选择。

　　化纤枕

　　优点：价格便宜，便于清洗。

　　缺点：弹性差，易变形，承载力差，透气性差。

　　羽绒枕

　　优点：保暖效果好，柔软舒适。

　　缺点：硬度差，支撑效果不理想。要清洁是不容易的。价格比较贵。过敏反应不适合使用。

　　乳胶枕

　　优点：弹性好，支撑效果好，不易变形。泡沫乳胶枕透气处理。

　　缺点：特殊材料，价格比较贵。

　　荞麦等天然材料

　　优点：结构松散，可根据头部和颈部的运动变化形状，配合度高。硬度适中，支撑力好。透气性好。

　　自卑：容易粉碎，没有高温消毒的壳很容易启动蠕虫，需要干燥更多。

　　慢回弹记忆枕

　　优点：手感柔软。慢回弹2～12秒。它吸收压力，更透气。

　　缺点：主要成分为聚氨酯和聚醚，物理性能不稳定，易氧化、变黄，原料不好时易释放有毒物质。

　　枕头要注意清洁和干燥，在变形、发霉等情况下应及时更换。

　　通过本文的详细介绍，大家是不是已经了解睡枕头腰痛是什么原因造成的，应该如何正确选择枕头。身体的健康离不开平时的睡眠质量，当然，它也包括选择一个好枕头。选择合适的生活必需品也是健康保健的重点之一。