孕妇怀孕后会身体会发生很大的变化，在孕早期会出现妊娠反应，会有恶心呕吐的症状，在孕晚期会出现下身水肿的现象。虽然这些不良反应都正常的生理现象，但如果不注重护理就会对孕妇自身和胎儿造成一定的危害。那么我们就来了解一下，一般孕妇多少周会出现水肿，出现水肿应该怎么办才好呢?

　　孕妇出现水肿一般在中晚期。孕妇从怀孕后第六周开始，血容量就会逐渐增加，到34周左右就会达到高峰期，水肿的症状会一直维持到产后两周。血容量增加以后，组织间液也会随着增加，血浆的增加会比血球增加量要多得多，所以血液成分相对来说是比较稀释的，这样就会导致血流中的水分容易渗透到组织间液中，就会出现下肢水肿的症状。在孕晚期34周左右，，孕妇的体重会急速增加，这样就会影响下肢静脉血流，也就会出现下肢水肿的现象。

　　孕妇出现水肿的原因是比较多的。主要是由于子宫扩大而压迫到下腔静脉，这样就会导致下肢静脉回流受到严重的影响，就会产生轻微的水肿现象，一般是正常的生理现象。如果出现了严重的水肿，病人就应该注意了，有可能是病理性水肿，高血压和肾炎以及心衰都有可能会引起严重水肿现象发生的。

　　孕妇水肿要注意的事项是比较多的。首先孕妇应该好好休养，不能够长时间的久坐或者久站，再休息一段时间后，应该及时起身活动一下双腿。在平时可以进行抬高双腿的活动方式，在睡觉的时候最好采取左侧卧的方式，这样都可以减少血液回流的阻力，就可以缓解水肿的症状。同时还要注意饮食健康，应该保证足够的蛋白质摄入量，要多吃肉类和鱼类食物，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　总之，孕妇出现水肿应该做好日常护理保健工作。孕妇在平时不能够长时间坐在家里看电视或者玩电脑，应该适当的到户外空气新鲜的地方散散步，但是不能太过劳累，以免出现意外。同时还要保证饮食健康，饮食应该保持清淡，要减少盐的摄入量，要多吃清淡的高营养食物，做到了生活中这些小细节就可以缓解水肿的症状。