近年来，从泌尿外科以及男科门诊的临床实践中，可以看出，由于精子质量下降导致越来越多的男性患有不孕不育，引起精子质量的原因有的是先天的，而有的则是我们日常生活所造成的，换句话就是人为的。比如，有研究表明，工业越发达的地方，男性精子质量下降的速度越快，如果你能认真的了解影响精子质量的5 大主要原因，保证你的精子不会差。
1、烟、酒
这两样东西大家大伙可不陌生，吸烟有害健康，也是大人、小孩人尽皆知的，今年来我国法律也明确表明，公共场合禁止吸烟。烟、酒对身体的危害很大，很多肺部、胃部的重大疾病都是烟酒过量导致的，其中烟草中的尼古丁和多环芬香烃类化合物以及慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，对于精子质量的影响很明显。
2、汽车尾气
汽车尾气中含有大量的有害物质，比如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间吸入这些物质，日积月累就会一定程度上影响精子的质量。尤其是汽车尾气中的二恶英，更是睾丸的天敌，可能使之发生形态改变，精子质量、数量减少。
3、睾丸不健康
精子都藏在睾丸里，如果它受损，不健康，那精子的质量就很难保证了，当酸碱度、供养、营养、代谢等均不利于精子活动和存活的时候，就会导致精子质量的下降，所以它是需要保护、很脆弱的。
4、激素
最近很多新闻报道，小孩子过早的表现出第二性特征，其实就是激素在做作怪。含有激素的东西无处不在，从吃的到用的，几乎上我们每天都在接触，影响最大就是含有激素的药物，大量摄入，会引起睾丸癌、男性乳房发育，降低精子的质量等等危害。
5、微量元素
影响精子质量的微量元素主要是锌、硒、铜、钙等，降低精子活动能力，对男性生殖系统和睾丸造成伤害。
综上所述，影响精子质量以及数量的原因有很多，归根结底也是对我们身体的重大伤害，如能避免以上几种情况，我想不仅精子质量有所提升，更能是我们的身体越来越健康，生活幸福，长命百岁。