如果男性朋友发生了早泄这无疑对他们的身心健康影响是特别严重的，可能一些男性朋友在短时间内还无法接受，其实如果大家就是平常的预防工作的话。那么就可以及早的治疗疾病，一起来看一下预防早泄我们应该怎么做吧!
预防早泄的方法如下：
1.消除心理因素：必须要有正确的性知识，一定要认识到精神因素对性功能的影响。大家也要正确的对待性欲，不能觉得这是一件见不得人的事情，千万不能因为一两次的失败，而沮丧担忧缺乏信心;双方要加强情感交流，消除不和谐因素，女性朋友应该给予丈夫更多的爱护和鼓励，避免给丈夫造成精神压 力;在性交的时候思想一定要集中。
2.节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于情色那么就会导致精神疲乏，而这也是导致男性发生阳痿早泄的最关键原因，如果这时候大家可以分床睡一段时间的话，避免各种类型的性刺激，中枢神经和性器官就会得到充分的休息，这也可以有效的预防早泄疾病。
3.饮食调养：
(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有羊肉和糖等，动物内脏含有丰富的性激素以及肾上腺皮质激素，可有效地增强男性朋友的精子活力，提高他们的性欲，生活中含锌的食物也有鸡肝、蛋、鸡肉等，含精氨酸食物就是我们常常见到的山药冻豆腐等。
(2)不必忌口：有些人觉吃丝瓜会导致阳痿这事没有任何科学依据的，早泄疾病千万不能一味的忌口，这无疑会增加心理负担，并且会导致自己营养缺乏，身体虚弱。
预防早泄我们一般需要做好以上3种事项，很多患者朋友都是因为心理压力过大或者一种错误的性知识结果导致自己发生疾病，现在我们知道了要预防早泄最关键的是自己一定要有开朗的心态，也要坚持适当的性生活。