病情分析：腰椎间盘突出症引起的腰腿疼痛主要是因为腰椎间盘突出的髓核压迫神经根导致神经根水肿从而引起腰腿部位的放射性疼痛。
意见建议：腰椎间盘突出症经过积极的治疗之后都是能达到比较理想的治疗效果的关键是要长期的坚持和避免引起腰椎间盘突出的不良因素如腰部过度的劳累首先要有足够的信心相信是能够治愈的注意休息避免过度的劳累加强腰部肌肉的锻炼增强腰部肌肉的力量和脊柱的稳定性睡觉时候的最好是睡硬板床这样能使受压迫的神经根得到缓解同时可以做仰卧起坐或是平卧床上用双手抱膝直到腰部有发热的感觉后休息片刻继续同样的动作还可以考虑牵引行局部理疗其次可以考虑去医院咨询一下骨科的医生我觉得就你的年龄而言如果症状不是很严重是没必要行手术治疗的手术治疗之后也不一定就能达到预期的治疗效果采龋守治疗是能达到很好的治疗效果的因为年轻纤维环的弹性也还比较好保守治疗可以达到预期的恢复希望我的建议对你会有一定的帮助。
病情分析：腰椎间盘突出是非常常见的一种腰部疾病，实际上是慢性的腰部劳损。它主要由两种原因引起的，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。
意见建议：腰椎间盘突出是一个含糊的诊断。字面释义是腰部肌肉疲劳性损伤。因此腰肌劳损不是病，而是伤。是慢性的损伤。形成的原因是腰部保持某一种姿势时间很长。因此可以经常变换体位来预防。因为是伤，所以都可以自愈，不需要任何治疗。药物（都是止痛的）治疗是雪里埋尸。其余的像针刺理疗等都不是治疗。
病情分析：不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。
意见建议：严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
以上是对“椎间孔镜手术哪里做得最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！