最佳答案夏天美白关键做好防晒人们最熟悉的五种水果会神奇地转换成防晒物质而且比防晒霜更耐用 番茄 是最好的防晒食物富含抗氧化剂番茄红素每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%番茄煮熟后比生吃效果更好 西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料它对人体不仅仅是水分的补充西瓜汁中含有多种有益降和美容的化学成分如能促进皮肤生理活性的氨基酸这些成分易被皮肤吸收对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好 柠檬 含有丰富的维生素C能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层对皮肤有很强的护理作用同时还能增强皮肤的抗晒能力 橙子 含有大量维生素C和胡萝卜素可以抑制致癌物质的形成还能软化和保护血管促进血液循环降低胆固醇和血脂研究显示每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量从而降低患心脏病的可能橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素可以促进高密度脂蛋白增加并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外 猕猴桃 富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸还含有丰富的矿物质对防晒有一定帮助
病情分析：光子嫩肤作用宽泛，能够淡化色斑，去除扩张的毛细血管(红血丝)，改善老化的皮肤，但是毕竟是无创式的治疗，起作用也不是一蹴而就的，最好每个月1次、5-6次为一个疗程按疗程进行，这样疗效可以得到积累和巩固。初次治疗后2周左右，就可以感觉到皮肤逐渐变得光滑紧致，斑点变淡、肤色均匀。治疗结束后会发觉细纹的减少和皮肤光滑度的提高，而胶原蛋白的变化发生在皮肤深层，需要六个月到一年的时间才能够见到成效。所以光子嫩肤是循序渐进的。
意见建议：光子嫩肤是美容光电技术飞跃发展过程中令人激动的成果。经过多年的发展技术已经不断进步和完善。技术的名称也是百花争艳，光子、彩光、复合彩光等等，各种光子仪器其实大同小异，都是利用脉冲强光，不同的是波长范围（滤掉作用不大的波长）、脉冲技术(光的输出方式更加均匀)和光源(每次出的光准确、能量稳定)，使得光的作用更有针对性，副作用更小。由于是没有创伤的治疗方法，所以比传统激光美容方法更先进，恢复的也更快。
指导意见：您好，美白的话，临床上一般可以激光或者是美白针注射美白的，自己调理的话，全身美白，可能没有什么快速有效的方法，面部美白的话，到是可以自己调节试试。建议洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。必要的时候也可以去当地正规医院专科检查确诊，输入美白针美白的，
以上是对“吃什么可以美白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！