病情分析： 你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
问题分析：多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多;而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等
意见建议：不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用
心理分析：朋友你好，我很理解你现在的感受。你这种情况可能与你心情紧张焦虑有关，当人忧思过多时或压力过大时就会出现失眠、多梦、身体乏力、虚汗等症状。
心理指导：建议你调整自己的生活、工作和心理状态，尽量让自己不要想事过多，减小自己的压力，保持一个轻松愉悦的心情。你平时要多看自己的优点，多认可自己，鼓励自己，要相信自己是很棒的，并尽可能的让自己多与人接触，多交流，先从你身边熟悉的人开始，相信自己，你能行的!
以上是对“几乎每天做噩梦，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！