失眠对身体有什么害处呢?怎么办?

你好详细的情况可以跟我说明一下比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗
   睡眠对人来说是件非常重要的事患上失眠症很痛苦而且危害降那么到底长时间失眠对身体的危害有哪些呢 1.身体免疫力下降对各种疾病的抵抗力减弱 2.长时间失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆 3.记忆力减退、头痛失眠后往往会导致白天精神不振头昏脑胀耳鸣导致健忘神经衰弱等 4.影响工作、学习和生活失眠往往导致白天精神不振工作效率低紧张易怒与周围人相处不融洽抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世 5.植物神经功能紊乱长时间失眠造成注意力不集中思维能力下降产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪大脑皮层功能失调引起植物神经紊乱严重者形成精神病、神经官能症等 6.过早衰老缩短寿命失眠使机体抵抗力下降降低身体素质加速衰老引发多种疾病缩短人的寿命 7.儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育 PS:失眠治疗要及时失眠患者还要日常多锻炼身体注意饮食养成良好的睡眠规律! 希望我的回答对你有帮助!jhy

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海这些大城市也可以慢性失眠亦可维持数年之久有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时就会失眠就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样已经形成了一种对压力的习惯性模式不要赖床:很多朋友躺在床上睡不着时情愿在床上打滚也不愿意起床因为他们认为只要睡在床上就算没有睡着但也休息了其实这是错误的躺在床上睡不着那么 就起床做其他的事情比如 说看书看电影等直到自己困了时再躺到床上去因为如果你在床上睡不着时没有其他的事做会觉得时间过得很慢往往只过去了十分钟你可能觉得好像过了一个小时这样一来你就会觉得自己这么久还没有睡着而产生一系列的不良情绪更加影响你的睡眠卧室温度过高或过低都不利于失眠保持室温凉爽有助于睡眠对于长期入睡困难户来说运动是非常好的方法跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择不过切记不可做太激烈的运动

长期失眠会引起很多疾病比如神经衰弱、抑郁症、心脏病等长期失眠会造成大脑长时间处于过度紧张的状态因为小小的睡觉问题都不能解决心理不免产生压抑情绪在这些因素的长期作用下人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状此外长期处于失眠的人患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群这是因为长期失眠可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢这两点都是导致糖尿病的重要因素长期失眠还会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高进而导致高血压总而言之长期失眠对于人的身心降有着极大的危害必须要采取措施进行预防和治疗尤其是长期失眠引起神经衰弱、抑郁症的患者一定要眷进行心理治疗以彻底消除神经衰弱、抑郁症改善失眠症状
  以上是对“失眠对身体有什么害处呢?怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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