问题分析：你好，考虑为肩关节处韧带软组织损伤的病变发生，多因活动过度负重受凉，休息欠佳等因素，导致了肩关节处韧带软组织充血水肿，增生粘连肌酸增高，从而引发了酸痛不适的症状发生。
意见建议：建议静养休息，避免过度活动受累，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，少吃辛辣等刺激性食物，并给予肩部热敷理疗，推拿按摩针灸电疗，口服舒筋活血片，万通筋骨片，三七伤片等药物治疗。
病情分析： 你好，根据你的情况可能是颈椎病引起的。建议到医院做个颈椎 X 线片或颈椎CT。
意见建议：平时可以加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
病情分析：引起颈肩疼痛的原因很多列如肩周炎颈椎病等.建议还是具体确诊一下以免延误病情。
意见建议：日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖不宜劳累枕头不要过高过硬也不要随便按摩颈部有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动也可以经常热敷可以改善症状。
以上是对“肩颈部位胳膊疼痛，怕冷，要怎么治疗啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！