问题分析：您好，根据您描述情况来看，如果没有其他不适怀疑存在缺钙关节病变的可能性。建议您从生活细节饮食等方面注意保养，不要运动幅度过大不长时间负重，有时间的话可以去化验一下微量元素x光等以便明确诊断。
意见建议：建议适当补钙可以多吃点虾皮牛奶等食物，勤晒太阳（隔着玻璃的不算啊）适当运动劳逸结合避免过度疲劳，注意保暖不要着凉，避免烟酒油腻辛辣生冷过甜过咸食物，选择宽松棉质透气衣物，按时三餐营养均衡不过度节食，保证充足睡眠别熬夜，有其他不适随时就诊。
病情分析：这叫关节弹响 关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了
意见建议：关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。最好拍片，同时补钙。
病情分析： 这叫关节弹响 关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了
意见建议：建议你平时多锻炼身体，希望我的回答能帮到你，祝您健康
以上是对“起立或蹲下时脚膝盖骨头会响，请问是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！