病情分析： 孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加.怀孕后,尤其在孕中,晚期,每天钙的需要量增为1200毫克.如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性.夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作.
意见建议：为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳.不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动,接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D
问题分析：你好：根据你的描述，小腿腓肠肌的抽搐，考虑是缺钙导致，现在宝宝生长发育需要钙元素较多，需要适当的补充。
意见建议：建议：可以适当补钙，但是不要过量，也可以多晒太阳，补充维生素D3有利于钙的吸收，这样可以改善你 的症状，但是不能过量补充，容易使宝宝头骨多硬不利于顺产，祝你好孕，希望可以帮到你！
病情分析： 你好，小腿抽筋考虑为着凉，肌肉痉挛，缺钙等引起，一般来说缺钙的可能性会相对大些，虽然在补钙但是补钙不当也有可能会抽筋的
意见建议：可以考虑去医院查下微量元素，如果是有缺钙可以考虑补钙，建议平时要多注意吃鱼，虾，豆制品，骨头汤等食物，你吃的是什么类型的钙质？
以上是对“怀孕36周了晚上睡觉腿抽筋是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！