问题分析：您好！就脱发吃黑芝麻的问题：每天吃20-30克黑芝麻一般就可以了，可以和牛奶一起吃，晚上吃好，能和饭隔开时间，有助于专药专用，不会混合以致效果削弱！
意见建议：建议您真题上有所调整：如减轻压力，放松心情，按时作息，合理搭配膳食营养，并配合养血生发胶囊和斑秃丸等（注：斑秃丸并不是局限于 治疗斑秃，主要是养血生发等：也治疗一般的脱发：要按周期服用，不是一盒两盒就见效，）并可配合用生姜切片擦局部头皮等方法！
健康指导：你好，黑芝麻的功效很多，有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，还能提高机体免疫力，乌发养颜，滋润皮肤等，那么一般任何时间都可以服用黑芝麻，如果觉得哪个时间会更好那就选择每日的午饭或午饭后吃，黑芝麻进入胃肠道后，吸收的时间大概是下午三点以后，正好有益于肾脏的养护，黑芝麻不要吃太多，春夏两季每天半小匙，秋冬两季每天一大匙即可，吃的恰到好处能有良好的保健功效。
健康指导：这个不分时间段。想什么时候就什么时候。保存阴凉的地方，避免光照和高温。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。
以上是对“吃黑芝麻有什么好处早上吃好还是晚上吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！