问题分析：我觉得抑郁症的发生，或者有抑郁症的一些倾向，主要会表现出持续的情绪低落。同时抑郁症也会伴随有行为的退缩，自我的否定，以及未来和前途失去信心和希望。抑郁症的发生，有性格缺陷的原因，同时与环境因素的长期刺激和影响也有很大的关系。患者往往在现实的挫折和打击面前，做内部的归因，总是觉得自己这个也不是，那个也不是，好像自己是无能的，是多余的。同时患者遇到什么自己解不开的疙瘩，也是不愿意与他人进行分享。这种性格特征，是非常容易出现各种各样的心理问题或精神障碍的。
意见建议：一般食疗对许多的疾病都有很很好的帮助作用。但是仅仅是依靠某个方面的治疗，还是比较欠缺的。是需要借助多种手段和措施，树立整体的观念，来帮助患者提高综合素质，从而达到恢复健康的目的的。因为患者往往会表现为精神活动效率降低表现，因此可以食用一些滋补肝肾的食品。比如核桃、枸杞、蜂蜜和巧克力等。
病情分析：你好，抑郁症是一种比较常见的精神疾病，如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规专业的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物，如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等， 都能提供丰富的胡萝卜素。还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。还可以食用让情绪愉快起来的食物，如含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。
病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
以上是对“吃什么食物治疗抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！