吃药针炙和一些理疗方法只能一时缓解你的疼痛治标不治本而且常常是反复发作花费不菲而仍是久治不愈而且随着年龄的增长慢慢加重医学界一致认为椎间盘膨出是不合理的姿势所致所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势倒走一直被认为是最有效的方式倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时还能锻炼自身肌肉使椎间盘膨出得到有效缓解和治疗你可以试一下倒走看疼痛感会不会减轻倒走注意穿平底鞋小步子慢走如果倒走不方便的话可以做个试验：赤足把前脚垫高20毫米站立感觉一下症状是否有缓解时间越长越好如果可以减轻疼痛的话考虑到安全性和不容易坚持可以穿一双前高后低的负跟鞋鞋底是前高后低的能够强制人体重心后移与倒走的原理完全相同能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸穿上前高后低的负跟鞋正常向前行走也具有倒走的作用这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用相对于以往短时间的倒走锻炼效果大大增加而且更加巩固最重要的是非常安全完全解除了倒走的安全隐患全面解决了倒走健身锻炼的不足是最新的椎间盘膨出康复治疗方法它不是偏方而是人体力学研究的科学结论发表多篇学术论文并获得三项国家发明专利授权而且还通过了国际专利的审查
腰椎间盘突出的保守治疗方法很多有按摩针灸理疗推拿等中医用辨症用药的方法来治疗本病的这是根据病人的身体情况和蹭情况经过四诊八纲辨症开出的方药经成药效果要理想的多常用的中成药腰痛宁常用的方子有颈腰骨康汤加减如果痛的比较重可以配合椎间痛消膏药外贴治疗的用中医辨症用药治好后很少复发的.如合并腰椎管狭窄症可以用丹鹿通督片内服治疗的注意事项如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复.三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰.
你好椎间盘膨出是一种顽固性疾病一般药物很难凑效中医认为你的情况主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效有的治疗方法有可能导致加重病情甚至残废中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法建议你采用传统中药血竭、乳香、没药、生地、川芎、赤芍、白芍、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴乌药、青风藤、鸡血藤、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳等配合治疗见效快疗效确切许多患者治愈后不复发这些药物配合使用根据中医辨证施治为原则体现了以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛、消炎止疼为原则标本兼治可以快速治愈不反弹
以上是对“L4-5椎间盘膨出，求详细治疗办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！