问题分析：跟骨的疼痛一般需要进行跟骨的x光检查，排除存在骨刺的症状，另外不排除存在足底筋膜炎的症状。
意见建议：建议到当地当地正规的医院就诊，根据检查结果制定治疗方案，夜间可以通过泡热水脚的方法来缓解疼痛。
避免久站和长时间行走，睡前用热水泡脚
问题分析：这种情况考虑足跟疼痛不适，常因为劳损炎症引起，可以医院骨外科检查明确，局部理疗，应用消炎止痛药物，避免足跟负重劳累
意见建议：建议饮食清淡加强营养，适当补钙，注意休息，避免足跟负重劳累，可以骨外科复查，必要时应用活血消炎止痛药物
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