病情分析：你好！腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。如果患有腰椎间盘突出建议你尽早进行专业治疗，目前临床上对于腰椎间盘突出的治疗有小针刀、牵引、中医针灸等等。
意见建议：温馨提示：本着对您健康负责的态度，因不能面诊，无法全面了解你的病情，以上建议仅供参考，具体情况还需你到医院与医生面对面沟通交流，以更好、更准确检查了解你身体状况，更好更准确的诊断治疗。
问题分析：您的情况有可能有肾虚的问题。腰肾府，劳累时疼痛，说明有肾虚的问题。您需要注意一下是否有腰椎的问题，如骨质增生，腰椎间盘突出等可能会刺激神经，导致疼痛的问题。性功能减退，注意一下是否患了前列腺炎症的问题。
意见建议：可考虑检查一下腰椎CT、前列腺常规看看，来明确诊断指导治疗。避免腰部用力，睡硬板床。避免手淫、节制性生活。可考虑选用中药如六味地黄汤加减来调治观察一下看看。
问题分析：您好，腰部两侧胀痛如果您拍过腰椎的正侧位片，那么腰部不适应该在棘突突出的方向在一侧憋胀不适，双侧胀痛的话还应该考虑腰肌劳损的可能性，腰椎间盘突出的表现也不完全是疼痛，大部分也是表现为麻木憋胀不适。
意见建议：建议您最近再照个CT片那样的话看的比较清楚，或者是做一些推拿手法来缓解一下腰两部不适的症状，或者运用热敷的方式，可以加入舒筋活络的中药药物来使得经络通畅。
以上是对“最近腰两侧筋疼是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！