健康指导：用醋洗发前先用洗发水洗一遍头发。、洗干净头发之后开始使用醋。用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发，给头发按摩按摩，大约10～20分钟后，再用清水冲洗，醋和温水稀释的比例大约为1∶10。但要注意的是，普通的白醋就可以了,还可以用苹果醋,效果比白醋还好，因为头发属于蛋白质，酸性太强或者太弱的物质都会损害头发的、用醋洗完头之后就用清水进行清理，把头发上面的醋清除掉，然后利用毛巾把头发上面的水弄干净。
问题分析：你好根据您的描述你的情况建议您醋洗头可以改善头部皮肤。根据中医理论，醋性温，有活血化瘀、消肿解毒的功效，醋对皮肤有柔和的刺激作用，可扩张毛细血管，改善血液循环 。用醋洗发，同样也可以杀灭脂溢性皮炎
意见建议：每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。
健康指导：醋的营养很丰富，它的主要营养成分有蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素和矿物质。醋有养颜护肤、护发的作用。用白醋还是用米醋、陈醋一般区别不大，只要你自己能适应就可以。关键是一定要用粮食酿造出来的醋，不要用食用冰醋酸勾兑的醋。因为配制醋和发酵醋在成分上是有很大区别的。
以上是对“用醋洗头具体怎么操作？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！