心理分析：根据您提供的症状分析，您可能是属于更年期综合征的问题。女性40-55岁之间的女性通常会经历更年期，这时女性由于卵巢功能逐渐衰退，雌性激素分泌紊乱，生理和心理都发生一系列的改变，通常会出现烦躁易怒、脾气暴躁，失眠，忧郁以及记忆力减退等症状。因此您的症状是属于更年期综合征中较为常见的现象，只要通过良好的调节是可以有所改善。
心理指导：根据您的情况，您可以从以下几点入手：及时补充营养，多吃水果和绿色蔬菜；放松心情，要知道这是一种正常的现象，学会放松，培养乐观开朗的性格，多听一些舒缓的音乐或进行一些舒缓的小活动，尽量保持心情愉悦，以平和的心态面对人和事。另外，要坚持做一些力所能及的事，如做做家务，还可以多从事一些锻炼脑力的活动，如打打牌等。最后，适当的体育锻炼是很有必要的，不仅可以增强您的身体素质还可以使您精力充沛，减少不良情绪的发生。心情烦躁的时候，最有效的方式就是放松身心，或看看喜剧电影，或外出走走逛逛街，或选择自己喜欢的体育运动，如打打篮球或踢足球尽情的释放压力，或听听轻音乐好好的睡一觉，都是较好的放松心情的好方法；或是选用最有效的倾诉方式
问题分析：您好，更年期的一系列症状：失眠、心悸、烦躁、多汗都是由于神经内分泌系统改变导致的，需要一个过度阶段，慢慢适应。首先药物上可以口服营养神经的药物谷维素、复合维生素B及镇静药物地西泮调节。生活要规律，多锻炼身体，多转移自己的注意力。若经生活方式、口服药物治疗无效，可以去内分泌科口服雌孕激素改善症状。
意见建议：建议您可以去医院内分泌科诊治，首先药物上可以口服营养神经的药物谷维素、复合维生素B及镇静药物地西泮调节。生活要规律，多锻炼身体，多转移自己的注意力。若经生活方式、口服药物治疗无效，可以口服雌孕激素改善症状。
心理分析：您好！45岁，女士，出现情绪问题，考虑可能是更年期症状了，主要表现为心悸、失眠、情绪不稳定、易激惹等
心理指导：可以从以下几个方面注意调节：（1）合理安排生活方式，丰富生活内容，如定期的社区活动或户外运动、饮食规律，多吃水果蔬菜、注意休息，提高睡眠质量等；（2）调节情绪，维护身心健康，遇事往好处想，避免生气愤怒，保持心态平和；（3）多与家人、朋友沟通，拓宽视野，培养积极乐观的性格和良好的家庭、人际关系。祝健康！
以上是对“更年期烦躁易怒怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！