病情分析： 对最佳睡眠时间其他判断一般睡觉时间 1. 正常人睡眠时间8--10小时。 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉。 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要。 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉。 6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，（在午夜12:00之前睡觉最好）因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢。 7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。 还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！
病情分析： 您好，正常是8小时啊，不过成人6小时也可以，但最好11点至凌晨2点是睡眠时间
意见建议：睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了。希望对您有所帮助。
病情分析： 正常人睡眠时间8--10小时。 长时间熬夜就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉，
意见建议：经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降
以上是对“睡觉头应在什么方向对人体最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！