病情分析：可以的，您可以继续21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。21天减肥法这种减肥方法有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。意见建议：注意休息，避免暴饮暴食 少吃多餐
指导意见：可以的，您可以继续21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。21天减肥法这种减肥方法有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。注意休息，避免暴饮暴食 少吃多餐
问题分析：你好，不明白你为什么轻断食？为了减肥，还是健康需要？但你轻断食吃的营养不够全面，月经期应适当增加营养。意见建议：建议制定食谱，注意不能光顾着减少分量而缺乏营养全面，每天定时定量吃饭，适当运动，晚上少吃或只吃些水果，稀饭。月经期吃些容易消化，含维生素的水果，饭菜，注意保暖。
以上是对“断食期间来了月经瘦身效果会变慢吗有经验的姐妹进”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！