病情分析： 服用抗高血压的药物时，一定要遵循用药原则。1、要坚持长期用药的原则，高血压属于终身治疗的疾病，必须把血压控制来一个理想的水平，即使血压降到正常或接近正常，也应该维持足够的剂量坚持服药，不要血压一正常就停止用药，这样血压还会反弹，血压波动不利于健康。2、患者在服用期间应根据自己的情况，选择缓和、持久、副作用少的药物。 3、用药要以小剂量开始，开始用药时只用常规剂量的1/3～1/2，此期间即使患者有轻度的不适感，也不要急于换药。另外，可以把药物改为饭后服用，以减缓药物吸收的速度，这样经过两周左右的适应期，患者的不适感通常会有所减轻。此时为了药物的良好吸收和利用，患者应空腹服药。达到预期疗效后，以维持量巩固疗效，防止血压回升，并减少副作用。 4、高血压治疗宜采取联合用药的原则，这样不仅可以加强协同作用提高疗效，减少各药物的剂量; 而且还可以减少药物的副作用，保证血压下降较平稳。5、此外在以上用药的原则上还要体现用药的个性化，因为每个人的病情的严重程度，有无出现其他心脑血管疾病以及对不同药物的敏感性的不同，用药也应该根据患者的具体情况来合理用药。意见建议：服药的时间和血压类型，药物
高血压病人应注意的饮食习惯 ：① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不
血压有两峰一谷，即两个高峰期和一个低峰期。早上六点到九点，下午三点到六点是高峰；午夜零点是血压最低的时候。降压药分二种，一种是长效降压药（二十四小时吃一次），一种是短效降压药（一日吃三次）不管是哪种药，高血压病人早上起床先吃降压药，然后再做其它运动，另外高血压病人还要注意三个半分钟（醒来不要立即起床，在床上躺半分钟，坐起来又半分钟，两条腿垂在床沿再等半分钟），经过这三个半分钟，可以减少心肌梗塞和脑中风的危险。如果是短效降压药一天吃三次或二次，最后一次一定要在睡觉前三小时外服用，避免夜间发生心梗和脑中风。另外一旦经医生确诊为高血压病人，不能随便停止服药，可根据血压高低适当减少用药量，比如一天三次可减至二次或一次，一天一次的可减服药量.不知道您是属于哪一种
以上是对“长效高血压药什么时候服用最宜？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！