雌性激素的食物

日常饮食吃的对，有助于平衡体内雌激素。下面是专家给你一些有助于补充体内雌激素的几点建议。市面上具有补充雌激素效果的药有很多，但是很多效果都不像所说的那么好，可以达到效果的，价格却很贵，像姐舒艾鲁娅，资生堂，虽然效果是公认的，但是价钱却让很多mm承受不了，其实可以选择植物雌激素类保健品，这种补充方法剂量很小而又源源不断，不会给机体带来冲击，而且会对内分泌进行微调，简单、安全、稳定、有效，是女性补充雌激素的最佳选择。植物雌激素类食品，在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。研究表明：多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，尽管含量不高，但在日常保健中却不能忽视，因为它们也是膳食营养素的主要来源。亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。当然，女性要保持健康的体魄和美丽的容颜，除了饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力，以及适量的运动等方面着手和注意，

病情分析： 你好1，木瓜。要买红色肉的，等熟透了以后吃。最好吃完以后喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶，不过口感不太好。不但可以增加雌激素，还可以丰胸哦。2，当归。当归煮蛋，放川芎，黑豆，红枣等。可以活血，排淤，增加雌激素。3，豆浆。含有丰富的植物纤维，自觉调节身体内的激素。意见建议：食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。
　　以上是对“雌性激素的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

女性雌激素过多可以少吃罐装食物，罐中某些防腐剂及染色剂已被判定出含有环境雌激素。而且还要当心药物激素。使用药物补充激素，您也许会面临乳腺癌、中风、心脏病发作、静脉血栓形成等蹭。以下几种调理雌激素的食物，能够选择食用＿、核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有安慰雌激素分解的功能、炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸、红薯一天含有类似雌激素的物质，女性食用后能使皮肤白嫩精致、富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌激素有着类似的功敿如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆

含雌激素的食物不是绝多的不能吃，但在使用时注意清洗。多吃含纤维素高的食物促进雌激素的排泄。现在的水果好多含有雌激素，但在使用时进行了清洗即可食用。尽量少吃豆腐、豆浆、大豆、扁豆、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食品。牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。不用含雌激素的化妆品和药物。注意合理膳，均衡营养，富含硒和锌的食物对平衡雌激素有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻、胡桃等。
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您好：食补是没有多大意义的，雌激素是一种性激素，它的主要生理作用是促进女性生殖器官的发育成熟（如促进子宫内膜的生长）、刺激女性副特征出现外，还影响代谢功能；雌激素必须维持在一个正常水平，否则就会引起一系列的病症.如果雌激素偏低，子宫内膜过薄，容易导致不孕或流产；但如果单纯补充雌激素，容易导致子宫内膜癌的发生。我院是治疗不孕不育的专科医院，建议您来我院检查明确具体的情况针对性的治疗不要错过最佳的受孕年龄。如果您还有疑问请随时与我们联系，祝您健康！R

雌性激素能刺激女性外生殖器、阴道、子宫等附性器官的发育、成熟，并可促使阴道上皮细胞分化和角质化；增加上皮细胞内的糖原，及糖原分解，保持阴道酸性环境，以提高其抗菌能力。女性雌激素过高不宜食用的食物＿、豆类、奶类含有雌激素，蜂皇浆中雌激素的含量非常高。尽量少飿、饲料喂养的家禽头部中也含有大量的饲料激素，也尽量少选择，以免影响激素水平期间在饮食方面就得荤素搭配了，而且食物多样化选择，每餐大约七分饱，这样营养均衡，身体代谢功能才好，消化也好。

女性正常会分泌一定剂量的雌性激素类物质的情况，而此类物质一般都会保持一定平衡状态，其如果过高会继发身体疾病的情况，如女性乳腺、子宫、卵巢疾病等，需要科学调理治疗。结合你描述的情况考虑目前如果出现有上述情况可能需要避免食用皮质类固醇类食物，避免食用雌激素含量较多的食物如麦当劳、肯德基等，可以适当多应用新鲜水果蔬菜等，最好食用植物油等，另外富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌激素有着类似的功敿如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。

病情分析： 你好。根据你所描述的情况，豆制品，比如豆浆、豆腐等含有丰富的大豆异黄酮，可调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，还可以减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。意见建议：另外，以下这些食物中也含有雌激素：新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。

病情分析：你好，雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。 女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。意见建议：黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

病情分析：你好，通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素的。意见建议：建议爱美的女士可以在生活中多食用。个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体内分泌失调，损伤生殖器官。祝健康。
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指导意见：你好，雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。 女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。 黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

问题分析：天然雌激素含量大的食物有几乎没有也是不存在的，否则就不用药物来替代了，对外宣传的多是虚假的保健品具有的调节内分泌或体内雌性或雄激素样物质，也是靠不住的。意见建议：可以考虑服用中药进行性功能障碍的调节作用，通过辨证施治，理法方药、配伍应用，有针对性个性化整体调理治疗，效果还是不错的。
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健康指导：你好！天然雌激素可以调节女性内分泌系统，还可以起到美容养颜、抗衰老的作用。一般认为含有植物雌激素的食物是大豆，其含有的大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素；此外还有蜂皇浆也是含有雌激素的。当然富含亚麻酸的核桃、松仁等坚果食物，可以促进雌激素的合成，也是比较不错的补充雌激素的食物来源。

病情分析：核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能意见建议：植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。

病情分析：您的分析很准确，子宫肌瘤的生长的确与雌激素生长有直接关系，因此手术后也应该调理内分泌，否则肌瘤容易复发。意见建议：食物中含雌激素较高的包括豆类制品、鸡肉和大部分应用激素催肥出栏的牲畜，特别是猪肉，手术后3个月，月经复潮后应该就医做激素六项值检查，然后根据检查数值做对应治疗。

病情分析： 你好1，木瓜。要买红色肉的，等熟透了以后吃。最好吃完以后喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶，不过口感不太好。不但可以增加雌激素，还可以丰胸哦。意见建议：2，当归。当归煮蛋，放川芎，黑豆，红枣等。可以活血，排淤，增加雌激素。3，豆浆。含有丰富的植物纤维，自觉调节身体内的激素。
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病情分析：这位朋友你好！调节雌激素的话，可以多吃些黄豆或豆制品，有利于雌激素的调节。意见建议：建议可以在医生的指导下使用些调经的药物，如益母草颗粒等药物治疗，要保持日常生活的规律，可适当地多吃一些黄豆或豆制品，保证睡眠质量，要经常洗热水澡，保持心情舒畅等。希望对你有所帮助！