病情分析： 多喝水，少吃高脂肪性食物，建议你一定要禁烟 ，酒，辛辣食物．少用化妆品．多用热水洗．一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能，甚至发生危险啊．建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b ．平常一定要多喝水． 多吃蔬菜．不要吃味精鸡精，因为这会造成锌的排除增加．因为它们有可能导致锌的排除增加．锌的缺乏几会导致这个病．痘痘一般会逐渐自行消失的．生活护理：洁肤后，切几大片生姜片敷在有痘印的地方，最好躺下，仰面，不然姜片会滑落．敷20分钟，晾一会儿，再涂上护肤品，第2天早上，痘印暗淡很多．每天持续使用，连续使用2个星期，痘印几乎看不到了．
病情分析：朋友您好！出油多和长痘痘因以及黑头毛孔粗大原因有很多：经常熬夜、洁面不彻底致使毛孔堵塞、体内（肝、肾）毒素排泄不畅、油性肌肤、发育期（雄激素导致油脂分泌旺盛）、压力大、休息不好、食用刺激性食品，长时间上电脑等等。意见建议：睡觉之前如果用过电脑、看了电视，一定要洗脸，并且按摩一下脸部皮肤，尤其是比较油腻和痘痘的部位，要重点按摩。这个方法效果很好，会感觉清爽舒适，坚持长久的话，可以去除黑头粉刺和痘痘，还能去油。使皮肤变好，皮肤会变得白净，毛孔也会慢慢缩小。
这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病. 不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.
以上是对“怎样抑制皮脂腺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！