指导意见：你好，上述症状表现，一般是由于口腔环境不佳，日常饮食不合理，辛辣刺激高脂高热，水分维生素补充不足，或者机体免疫功能调节失常，口腔黏膜病菌感染，出现角化缺损病变，导致口腔溃疡反复发作，要注意日常饮食清淡，多吃富含维生素，的水果蔬菜，多饮温水，保持口腔环境卫生。可以选择康复新液口含，选择口腔溃疡散局部涂抹，酌情选择黄连上清片，复合维生素b片，维生素c片，维生素e胶囊口服。滋补类的食补药疗尽量避免。
问题分析：根据你的描述，考虑你是否是因为饮食辛辣生冷肥厚或是少吃蔬菜水果或是缺乏维生素等导致的口腔溃疡，所以出现局部红肿疼痛不适等症状意见建议：建议饮食清淡有营养，三餐规律，适当的多喝温开水，避免吃辛辣生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物，避免过于疲劳，可以用核黄素盐炒菜补服核黄素，也可以口服口炎颗粒以及牛黄解毒片和维生素B2片，也可以泡金银花，薄荷，白芨，白芷，甘草代茶饮，祝你早日康复
指导意见：你好，对于口腔溃疡的情况考虑可能是病毒性感染的问题引起的，可能是口腔不卫生引起的。建议你口服葡萄糖酸锌和维生素B2。平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。
以上是对“虚火重，总爱口腔溃疡，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！