问题分析：您好，踝关节扭伤，会出现局部肿胀瘀血。踝关节扭伤后导致软组织损伤，毛细血管破裂出血，堆积在扭伤处形成肿胀，踝关节扭伤可造成肌肉韧带拉松或部分或者完全撕裂、踝关节脱位或并发骨折。从您描述您的情况不严重，没有骨折目前已经1周，您不要着急，组织损伤后恢复需要一个过程，俗话说，伤筋动骨100天就是这个意思。意见建议：建议您局部制动、少走路，可以热敷、理疗、贴伤湿膏，热水泡脚，行走时最好穿高帮鞋固定踝关节。
问题分析：您好。根据您的描述，您是脚踝部扭伤，这主要是脚踝部受力较大，软组织因外力容易造成扭伤，要及时进行处理，以便早日恢复。意见建议：建议您如果刚受伤，在受伤24小时内可用冰块或冷水毛巾进行冷敷，这样有助于毛细血管收缩，减少出血和肿胀，24小时后可用热毛巾进行热敷，这样有助于淤血吸收和消散，另外加快局部血液循环，减轻肿胀，促进扭伤恢复。一般的脚踝处软组织扭伤约在一周内就能好的。
问题分析：脚扭筋了你这个已经经过医院确诊了吗一定是软组织损伤了不会存在骨折吗意见建议：在这个几天确认是脚扭伤的前提下，在24小时之内应该进行冷敷，使得炎症局限化，24小时后进行热敷促进，肿胀消除，而且最好还要进行弹力绷带，固定制动。如果可以的话还可以使用一些，你需要化瘀的药物。
以上是对“扭伤脚筋了怎么办。怎样做处理最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！