引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥引起，使身体缺水。传统医学认为，养肺可以驱走燥邪。为了防止宝宝被燥邪侵扰，妈咪要比其他季节更注意让宝宝喝水以保持呼吸道的正常湿润度。让宝宝直接从呼吸道摄入水分，即把热水倒入杯子里，让宝宝的鼻孔对着杯子把水蒸气吸入呼吸道，进入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分钟左右，早晚各做1次。给宝宝多洗几次澡。传统医学把皮毛比喻为肺的屏障，秋燥最先伤及皮毛进而伤肺。多洗澡有利于皮肤的血液循环，使肺脏与皮肤保持气血通畅，使肺得到滋润。但是要提醒妈妈的是，给宝宝喝水，不要一下子喝进去很多，这样反而会给身体带来不良作用，应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖分反而会使身体里更加缺水。二是多给宝宝吃养肺的蔬菜和水果秋天正是各种果蔬上市的时候，这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助宝宝驱走身体里的秋燥。因此，妈咪要多让宝宝摄取这些蔬菜和水果，如梨、甘蔗、石榴、大枣、柑橘等等。比如梨对防秋燥有独特的效果，传统医学上认为梨能生津止渴，润燥化痰等。秋令干燥时，每天坚持给宝宝吃1-2个梨，对于防秋燥有很好的作用。不
梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利秀等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有天生复脉汤之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。百合润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热糙渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨
你好，养肺阴，平时的话您可以煲一些汤来喝，汤里面可以加一些玉竹，沙参，麦冬，天冬，石斛之类的滋养肺阴有用的中药，中医认为，肺为娇脏，温邪上受，首先犯肺，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器.这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物，过敏原及其他有害物质，爱护身体，预防呼吸道传染缠不能少了对肺的养护.中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。因此，通过保养肺来达到提高免疫功能的食疗效果是肯定的.萝卜荸荠等养肺食物很多.生活中能滋养肺部的食物很多，如萝卜能治疗肺热咳嗽，痰稠等症，荸荠对伤津，痰热，咳嗽等症有效，而梨有清痰止咳，清心润肺，解毒利尿等功效，银耳可以治疗阴虚肺燥，干咳，痰稠等症，百合能缓解咳嗽，失眠，神经衰弱等.还有很多食品具有养肺功效，菜蔬类胡萝卜，蘑菇，茼蒿，竹笋，冬瓜，山药，香菜，鲢鱼，泥鳅，紫菜，猪肺，猪皮，鹅肉，鸭肉等，五谷类糯米，薏仁米，豆浆，豆皮等，瓜果类有甘蔗，葡萄，大枣，石榴，枇杷，柑橘，核桃，杨梅，猕猴桃，罗汉果，柠檬，橄榄等，其他如生姜，葱，洋葱，白木耳，蜂蜜，冰糖等.可以根据自己的情况具体选药.
以上是对“秋燥病、阴虚津亏证，要吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！