病情分析：你好，白发指头发全部或部分变白，少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。症状：在青少年或青年时发病。医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。意见建议：朋友你好 1,白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试. 注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.染发不好.
病情分析：引起白头发的主要原因是头发中色素细胞功能衰退，头发中色素颗粒的多少决定头发的颜色，当色素细胞功能衰退到一定程度不能产生色素颗粒，头发就会由黑慢慢变白。早出白发的原因是复杂的，往往是多种因素同时存在导致的，有时候原因不明的。不合理的营养搭配会引起微量元素（铜、锌）及维生素B类，或蛋白质缺乏，从而导致头发干枯易脆变白；过度用脑，过度紧张，压力过大，也会导致头发变白。合理安排饮食，科学搭配。多吃含铜丰富的食物如动物肝脏、海鱼、核桃肉等；优质蛋白质如牛奶、蛋类、豆类肉类；多吃一些深颜色（黑、红、绿、黄、紫）的食物如黑芝麻、黑米、黑木耳、冬菇、红豆、灯笼辣椒等，尽量吃植物油，不吃动物油，不吃油炸食品，少吃甜食，养成不挑食的习惯。除此外，一些慢性病和消耗性疾病如营养不良、长期发热、结核病、胃肠道疾病等易导致体内一些相关营养素吸收不良和消耗过多，影响头发营养从而导致头发变白；一些内分泌及神经系统的疾病也会引起白头发。这些原因的白发要积极治疗原发病的。
病情分析：你好，你的情况考虑属于少白头，引起少白头的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；也可与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。意见建议：建议保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，增强自身体质，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。
以上是对“年轻人爱长白发是缺少了什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！