问题分析：你好，你的描述可能性最大的是 腰椎间盘突出症 引起的坐骨神经痛，治疗方法很多，一般有 西医的手术治疗，中医的汤剂，针灸推拿，还有 理疗等等。建议首先考虑 理疗+腰部锻炼方法。意见建议：如果症状不是太严重，建议充分休息，改变不良的工作生活习惯，也可以用理疗试试，如 远红外线疗法 中频电疗法，；也可以局部封闭治疗，效果会更好些，如果效果不理想，建议去医院做相关诊治。可以做腰部的锻炼动作，一般比较理想的是 滚腰发，就是躺倒床上，用双手交叉于双下肢处，以腰部为轴做滚动动作，开始是可以做10个，以后根据体力可以做到几十个。好了祝你早日康复。
指导意见：你好，腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂，导致髓核经破裂口脱出，压迫相邻神经根引起的，建议睡硬板床休息，避免受凉劳累，减少久坐久站，温水泡脚，外敷活血通络膏，按摩热敷，热透理疗，腰椎牵引，骶管封闭注射，改善微循环，补充B族维生素，抗炎镇痛芬必得布洛芬，中药活血化瘀腰痛宁，舒筋活血片，保守治疗效果不佳可采取微创或手术摘除椎间盘治疗，希望我的回复能够对你有帮助，请你对我的回复进行评价，谢谢！
病情分析： 目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,第二类是外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.第三类是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择
以上是对“腰椎间盘突出，晚上睡不着。用什么好方法可以治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！