指导意见：考虑肾阳虚的表现，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾所引起的。 可以服用中成药金匮肾气丸进行治疗，同时也可以采取食疗进行内调，羊肉、怀山药、肉苁蓉、菟丝子、桃仁、葱白、食盐适量，药物水煎取汁，羊肉切片，与药汁煮汤，加葱白食盐调味，食用。 可以多进食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
病情分析：高血压如果没有得到及时、正确的治疗，会破坏肾脏血管，导致肾脏血液供应不足，引起肾脏功能的损坏。当肾功能完全丧失的时候，就患上了肾衰竭。意见建议：此时肾脏将不能释放出维持血压平衡，制造红细胞和维生素d所需的足够激素。因而就会出现以下症状：血压升高：这还会引发严重的并发症如中风、心脏病、甚至死亡。身体不能产生足够的红细胞，进而导致肾性贫血。由于缺少钙质，骨质将会变得脆弱。
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的腿部关节发冷，有可能和您肾阳虚，阳气不足导致的可能性较大的，可以适当的吃点中成药物来改善的意见建议：建议您还有高血压，平时注意控制好血压的，另外您说得金匮肾气丸，桂附地黄丸，都可以吃的，一起服用也可以的，平时再配合用枸杞泡水喝的，注意好合理规律饮食的，加强锻炼就可以了
以上是对“我出现了肾阳虚，感觉腿没劲，而且还会发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！