跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒，如果是打两天鱼晒三天网的话是没有用处的，我现在也很胖。我也一直想要减肥，而且我也是打算跑步减肥，只有运动减肥才是健康的不是吗。还有光跑步的话是不行的，跑完步的时候不能马上坐着，要做一下拉伸运运，还有跳绳不会让腿变粗，最重要的是看你跳的方法，今天跳绳减肥还是很流行的，而且很方便，我打算天再热一点的时候早上6：00起床，然后跑40步钟，（提醒一下要跑40分钟才能使全身的脂肪都在运动。才能更有效果）然后做一下拉伸运动。再冲一下凉。然后上班，上班的路上再吃一个苹果吃一杯牛奶，切记一定要坚持，想一下瘦下来以后就可以穿好看的衣服，就可以毫无顾忌的去照镜子，多么好啊。祝你成功
指导意见：你好，怀孕初期应使用新鲜蔬菜水果，能补充各种维生素的摄入。最好不是食用代餐粉以免有防腐剂影响胎儿发育。孕期定期复查，11周到14周nt检查，孕早期筛查胎儿染色体异常。18周到24周四维彩超及胎儿心脏彩超检查，是筛查胎儿畸形的最佳时期。祝健康！
你好，副作用不是很清楚，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
以上是对“修正魔芋代餐粉有副作用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！