首先家长不要把孩子当作温室的花朵、有的家长在孩子出生后1-2岁甚至足不出户、把孩子与自然界隔离、孩子的免疫系统是在一次又一次与微生物的斗争中得到锻炼而不断完善的、如果把他封闭起来、免疫系统就会非常脆弱、所以应该让孩子到大自然中去、注意锻炼身体、增强体质、这样抵抗力才会越来越强 另外、免疫系统就像是与致病微生物作战的部队、部队里有指挥员、有战士、他们需要有充分的营养来强壮自己、以保证战斗力给孩子经常摄入有营养的食品是提高机体抵抗力的基本保障但由于家长经验不足、对独生子女的娇生惯养、造成孩子偏食、常常会造成某些营养素的缺乏有关专家报道：反复呼吸道感染的儿童、其血清维生素A、B、C、D的浓度明显低于降儿童现已证实、维生素A能增强皮肤、粘膜的屏障机能、缺乏维生素E会使免疫机能受损、维生素B、C对人体免疫系统能发挥重要作用但是我们面对的食品是多种多样的、孩子每天必需的营养素不可能集中在几种食物中所以适当补充多元维生素是很必要的特别是对那些反复患病的抵抗力较低的孩子、每天补充维生素有助于提高儿童的抵抗力
推荐常见快速提高免疫力的方法有： 1、提供足够的营养 饮食营养摄入不足，抵抗力就比较差。多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效地增加机体抵抗力。 2、进行体育锻炼 这是增强体质的重要方面。体育锻炼适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。经常运动还可以增强食欲。摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。 3、保证充足的睡眠 睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议每天需要8-10小时的睡眠。 4、使用增强免疫力的药物，成人可以服用些复合维生素片，儿童则可以服用些龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒是专门针对儿童生理特点设计的非处方药物，中药部分由祖国医学经典名方玉屏风散、四君子汤和龙骨汤加减化裁而成，有补肝胃、益肺气之功效，能促进钙及营养物质的消化吸收，改善食欲，有利于身体发育，增强免疫力。中华临床医学研究杂志3003年7月刊登临床研究论文：龙牡壮骨颗粒治疗儿童反复感冒疗效显著。
您好，常见提高孩子免疫力的方法有：
1、提供足够的营养
孩子营养不足，抵抗力就比较差。多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效地增加孩子的抵抗力。
2、进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。经常运动还可以增强食欲。使孩子摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
3、保证充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。育儿专家建议成长中的孩子每天需要8-10小时的睡眠。
4、给孩子服用龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒是专门针对儿童生理特点设计的非处方药物，中药部分由祖国医学经典名方玉屏风散、四君子汤和龙骨汤加减化裁而成，有补肝胃、益肺气之功效，能促进钙及营养物质的消化吸收，改善食欲，有利于身体发育，增强免疫力。中华临床医学研究杂志3003年7月刊登临床研究论文：龙牡壮骨颗粒治疗儿童反复感冒疗效显著。
以上是对“小孩吃什么能增强免疫力,和抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！