健康指导：两者都可以，同时你需要调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果每天坚持适量体育运动锻炼，然后晚上不可以吃过于肥腻、生冷、强刺激性的食物以免增加胃肠蠕动负担，一日三餐按时吃饭。常润茶和肠清茶都含番泻叶建议你少量使用，你可以泡水喝决明子、山楂、桑椹、首乌、荷叶、五彩菊、玫瑰茄、康乃韾。 决明子：清肝明目，润肠通便，降压降脂的功效。 山楂：消食化积，活血散瘀，可用于高血压、冠心病的防治。 桑椹：滋服补血，生津润肠； 首乌：补益精血、固肾乌须，润肠通便； 荷叶：清暑利湿，减肥降脂； 五彩菊：养颜美容，清热解毒，清肝明目，软化血管，利血调经，排毒养颜，护肤美容。有清除黑斑、黄褐斑的功效； 玫瑰茄：清热解毒，养颜祛斑，益气补血，解酒降脂； 康乃馨：补肾提神，健胃开胃，调节血脂。 适合：润肠通便、瘦身的人群。
健康指导：你好！可以用 碧生源常润茶，此药可以改善胃肠道功能(润肠通便)。一般服用碧生源常润茶，上午饮用，下午即通；晚上饮用，次日即通。为使排便形成规律，最好选择饭后(早或者晚)定时服用。饭前先用200毫升开水冲泡，饭后半小时加入100毫升开水，趁温热一次喝完，把茶袋丢掉，可反复冲泡。饮用1小时内不喝其他的水，尽量避免吃生冷的食物。6-8小时以后，观察排便次数，每日1-2次为正常。但这种茶不可以长期饮用，对身体副作用比较大。合理饮食，加强运动。
问题分析：您好，这类减肥类的茶长期饮用会对肠胃的消化功能有所减退，使肠胃分泌的消化液减少，导致您的肠胃功能下降，这类减肥茶都是通过腹泻来减肥的。建议不要长期饮用。解决的办法就是逐渐较少对减肥茶的饮用，直到不饮用为止。您的这种情况可以服用一些药物如庆大的对肠胃消炎。多和水，早上起来喝一杯蜂蜜水都是有很好的功效的。意见建议：逐渐减少减肥茶的饮用，服用一些消炎类的药物，喝蜂蜜水，吃粗粮，禁忌辛辣的食物，祝您早日健康。
以上是对“碧生源常润茶能清理肠道垃圾吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！