问题分析：你好，不知你的腰扭伤后症状如何，如果只是单纯腰疼，活动受限。不影响行走，肢体没有明显疼痛，麻木。考虑问题不大。意见建议：建议，要扭伤后单纯腰疼，请你卧硬板床休息，减少活动，让腰肌松弛，血液循环通畅，局部可以贴云南白药膏。考虑慢慢可以恢复。疼的列害可以口服腰痛宁，或者镇痛药治疗。祝你早日康复。
中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防伤后的各种后遗症的发生,有条件的理应首选.急性扭伤2-3副药就治愈了,慢性损伤需要4-6副药治疗.
损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试.而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.但是首先看看是否是有骨折啊.
以上是对“腰扭伤有什么好方法治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！