病情分析：喝茶减肥效果不是特别明显的，目前市面上使用的减肥药大多都具有泻下的作用,还有一些是刺激神经让机体厌食的作用,这两种作用对机体都是非常不好的.像是泻下的长期使用后,如果不使用泻下的药物就会无法大便,当然厌食的就更危险了,在美国曾经就有一例,因为使用减肥药而导致神经性厌食症而死亡的患者.意见建议：建议你合理饮食减肥：控制主食和限制甜食。如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦,米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,藕粉,果酱,蜂蜜,糖果,蜜饯,麦乳精,果汁甜食,尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等.
问题分析：你好，造成肥胖的原因除先天性的遗传因素外，主要与能量的摄入过多与消耗过少有关。意见建议：当摄入的能量不能完全消耗时，机体会通过糖异生转化为脂肪贮存起来，这是造成肥胖的主要原因。因而减肥的关键有二点，一个是控制饮食，减少能量的摄入，二是加大活动加大对于能量的消耗，而且需要长期坚持，使用药物可能会暂时起到效果，但长期来看，效果一般。因而控制饮食与加大活动量是减肥的关键措施。
问题分析：你好，是可以吃点常润茶，有利于特别，肥胖多半是饮食不规律，或者是暴饮暴食，缺乏运动，导致的局部脂肪堆积，引起的肥胖。意见建议：建议最好是科学化减肥，以运动为主，避免反弹，积极参加锻炼，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，合理饮食，规律进餐，保持大便通畅，避免便秘，可以跑跑步，跳跳舞。
以上是对“喝茶能减肥吗怎么喝才最有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！