病情分析：女性体内不但含有雌性激素,同时也含有极少的雄性激素.两者的比例如果失调,都会引起一系列症状,雄性激素过高的,可以通过增加雌性激素来和雄性激素进行对抗。意见建议：补充雌性激素可以服用雌性激素,也可以不吃药,从食物中获得类雌激素,效果相当好,而且没有多大的副作用,下面我将食物与雌性激素的关系介绍给你: 核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸
健康指导：一般现在的食品，尤其是肉食类，在禽类、鱼类等的饲养过程中为了尽快的长大，就会在饲料里添加一些激素进行催肥，这样的肉类被称为激素食品，对人的生长，尤其是小孩子的发育危害很大。因此均衡营养 减少肉食类食物的摄入非常重要。建议你不要太担心 各种慢性疾病都是日积月累造成的 虽然肉食类激素性食物现在很多 但平时只要合理膳食 均衡营养 少吃肉食类食物 多吃蔬菜水果 况且肉食类食物本身也存在着很多人体必须的营养物质
指导意见：女性体内不但含有雌性激素,同时也含有极少的雄性激素.两者的比例如果失调,都会引起一系列症状,雄性激素过高的,可以通过增加雌性激素来和雄性激素进行对抗。
补充雌性激素可以服用雌性激素,也可以不吃药,从食物中获得类雌激素,效果相当好,而且没有多大的副作用,下面我将食物与雌性激素的关系介绍给你: 核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸
以上是对“如何避免摄入添加激素食品?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！